1. Вам уделяют внимание только когда это выгодно
✅ Нормально: человек пишет просто так, интересуется вашей жизнью.
🚩 Тревога:
- Исчезает на дни/недели, но активно возвращается, когда ему что-то нужно (деньги, помощь, скучно).
- Общение одностороннее – вы слушаете его проблемы, а ваши он игнорирует.
- Пишет только ночью (если это не романтический флирт по обоюдному желанию).
🔹 Что делать? Перестаньте быть «удобным вариантом». Если человеку важны вы, а не ваши ресурсы – он проявит инициативу.
2. Постоянные просьбы: деньги, услуги, связи
✅ Нормально: иногда попросить о небольшой помощи (если это взаимно).
🚩 Тревога:
- «Одолжи до зарплаты», «Купи мне это», «Устрой меня на работу».
- Давление: «Если бы ты меня любил(а), ты бы помог(ла)!»
- После получения желаемого исчезает или становится холоднее.
🔹 Что делать? Четко сказать: «Я не банк/работодатель/спасатель. Давай без этого». Настоящие отношения строятся не на транзакциях.
3. Вас держат «про запас»
✅ Нормально: вы оба свободны и никому не принадлежите.
🚩 Тревога:
- Человек избегает четких обязательств («Мы просто общаемся»).
- Игнорирует ваши попытки определить статус («Не дави на меня»).
- Пропадает, но возвращается, когда другие варианты не сработали.
🔹 Что делать? Не быть «план Б». Спросите прямо: «Что мы для друг друга?» Если ответ уклончивый – сокращайте общение.
4. Ваши границы не уважают
✅ Нормально: учитывать желания партнера, даже если они не совпадают с вашими.
🚩 Тревога:
- Шантаж и манипуляции: «Ты мне откажешь – значит, не любишь».
- Газлайтинг (вас убеждают, что вы «слишком чувствительны»).
- Нарушение личного пространства (требует пароли, проверяет переписки).
🔹 Что делать? Жёстко пресекать: «Мои границы – не предмет для обсуждения». Если давление продолжается – блокировка.
5. Вас стыдят или обесценивают
✅ Нормально: здоровое обсуждение разногласий.
🚩 Тревога:
- Критика вашей внешности, ума, достатка («Ты мог(ла) бы выглядеть лучше»).
- Сравнение с бывшими или другими людьми.
- Игнорирование ваших достижений («Ну и что?»).
🔹 Что делать? Уходить. Вам нужен человек, который ценит вас, а не кормит комплексами.
6. Вы постоянно чувствуете вину
✅ Нормально: извиняться, если действительно wrong.
🚩 Тревога:
- Вы часто оправдываетесь за то, что не сделали.
- После ссор вас заставляют «заслуживать» прощение.
- Вы боитесь сказать «нет», чтобы не расстроить партнера.
🔹 Что делать? Остановитесь и спросите себя: «Почему я должен(а) чувствовать себя виноватым(ой)?». Здоровые отношения не должны быть испытанием.
7. Вас изолируют от других
✅ Нормально: проводить время вместе, но не в ущерб друзьям/семье.
🚩 Тревога:
- Критика вашего окружения: «Твои друзья – лузеры».
- Контроль вашего графика («Почему ты не онлайн?»).
🔹 Что делать? Напомнить: «У меня была жизнь до тебя, и она останется». Если партнер против – это токсичность.
Когда точно пора бежать?
- Вы устали от отношений, а не заряжаетесь ими.
- Вас унижают или игнорируют ваши чувства.
- Вы боитесь сказать что-то, чтобы не спровоцировать скандал.
💡 Помните: вы заслуживаете уважения, заботы и искренности. Не бойтесь ставить точку в общении, которое вас истощает.
Хотите найти здоровые отношения? Оставайтесь с нами – поможем!
